秋季清凉，这种不冷不热的天气给人很舒服的感觉。但是这样的天气对我们的皮肤并不友好。很多朋友都被换季带来的皮肤问题困扰了很久。各种泛红、发痒、发干、脱皮甚至开裂，问题一个接一个。秋季，人体气血从体表逐渐收敛到体内，皮肤滋养的气血减少，相应的会变得干燥，然后皮肤的感觉会变得敏感，所以更容易发痒。 那么，秋季如何做好护肤工作呢？下面跟着沙棘化妆品商家一起了解一下吧。

　　秋季气候太干燥，容易损伤人体津液，此时如果不注意维护，会使角质层缺水症状，皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现皱纹。如果秋天能保养好皮肤，可以修复炎热夏季对皮肤的损伤，恢复皮肤的正常生理功能和外观。仅仅依靠外部护肤品是不够的，饮食调理也是秋季护肤的首要任务。

　　一、秋季护肤饮食推荐

　　按照中医“春夏养阳，冬秋养阴”秋天应该比养阴养阳更重要。秋天是一个特别适合喝粥的季节，特别提倡每天早餐喝粥，比如梨粥、木耳粥、百合粥、芝麻粥、菊花粥等。一些温补药膳粥还能滋阴壮阳，温血气，增强身体抵抗力，起到滋润脏腑、美容养颜的作用。此外，秋季也适合吃一些牛肉、兔肉，红枣、石榴等当季水果。 

　　二、秋季护肤重点

　　1、补水保湿

　　与夏季清洁和去除油脂不同，秋季应使用保湿护肤品，可使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化植物提取物产品。有朋友认为油性皮肤不需要特别补水。事实上，当油性皮肤缺水时，油脂会不断分泌“锁水”油脂分泌过多会导致水分流失，所以油性皮肤也要适当补水。皮肤补水保湿“内外兼修”。除了在皮肤表面补充水分外，每天还要喝1800毫升的水，以满足皮肤对水分的需求，保持体内的水分，从而增加皮肤的含水量。需要提醒的是，在给皮肤补水的同时，也要注意锁水，防止皮肤失水，使皮肤达到最佳状态。

　　2、做好防晒

　　秋天没有厚厚的云层来遮挡紫外线，更要注意防晒。除物理防晒外，还可可以选择防晒霜。SPF稍低的防晒霜可以在外出前半小时使用。防晒最重要的是阻挡紫外线，因为紫外线会对皮肤造成伤害，长时间暴露在户外，不采取任何防晒措施，轻则晒黑、晒红、松弛、干燥、皱纹等老化现象，严重引起各种光线性皮肤病等。

　　3、唇部护理

　　沙棘化妆品商家提醒大家，不要舔嘴唇、撕死皮，避免舔干引起唇炎。多喝水，补充维生素，使用保湿口红。使用唇彩后，及时卸妆，用保湿口红保养。

　　以上是沙棘化妆品商家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！