现在很多女性为了美容化妆，不惜花重金买来很多知名品牌的化妆品，这在日常支出中占据相当一部分的比例。其实，我们生活中常见的一些食物也是有比较显著的美容功效的，现在天露芬小编就给大家介绍几种具有美容功效的食物。

　　一、红薯减少皮下脂肪避免人体过度发胖

　　红薯中含有大量胶原和粘多糖物质，不但有保持人体动脉血管弹性和关节腔润滑的作用，而且可预防血管系统的脂肪沉积，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。花生花生中含有丰富的钙、钠、钾、镁等物质，可改变血液的酸性状态，有消酒刺的作用，对防止酒糟鼻有特效。

　　二、花生令人容光焕发肌肤有光泽

　　花生油脂80%为不饱和脂肪酸，花生中还含有各种维生素(A、B、E、K等)、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、硬脂酸等，所以常吃花生，可达到健肤润肤作用，令人容光焕发，肌肤有光泽。

　　三、番茄抗皮肤老化健肤美容作用

　　番茄中有一种特殊成分：番茄素和丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、苹果脱氢酶、果腔溶解酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，不但能增强人体抵抗力，促进伤口愈合，还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容作用。

　　四、鸡蛋润泽皮肤防皱和洁净皮肤

　　鸡蛋是一种物美价廉的美容妙品。鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且可以清除皱纹。近代和古代用鸡蛋清作黏液剂调制的面膜很多，它具有润泽皮肤、防皱和洁净皮肤的美容功效。用蛋黄炼出的蛋黄油，外用还具有润肤生肌的作用。

　　以上就是天露芬小编介绍的四种具有美容功效的食物，希望能给大家带来帮助。