在上一篇文章中，天露芬小编给大家介绍的四种能美容的食物，不知道大家是否尝试一下了呢?其实，有美容效果的食物还有很多，一些甚至有不输于普通化妆品的效果。今天天露芬小编就继续给大家介绍一些有美容效果的食物。

　　一、冬瓜减肥、健美的理想食品

　　冬瓜不含脂肪、低钠，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。能阻止糖类转化成脂肪，减少水钠潴留，消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。每100g冬瓜含：脂肪(0g)热量(11Kcarl)故现代医学研究认为，冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿功效，所以冬瓜能美容减肥尽量有搭配，冬瓜与番茄同焖，具有更好的美容减肥功效。

　　二、丝瓜促进皮肤细胞的新陈代谢

　　丝瓜中含有瓜氨酸和大量的维生素，能促进皮肤细胞的新陈代谢，具有增强皮肤防御能力，调节皮肤水分，洁白皮肤，舒展皱纹，祛除雀斑，治疗皮炎等功效。

　　三、酸奶防止细胞老化保持皮肤光泽

　　酸奶含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及丰富的钙质，且易于被身体吸收利用，对牙齿、骨骼及促进发育均有利。酸奶中所含的维生素A、维生素B2，可使人眼睛明亮，皮肤光滑，防止皮肤老化;所含的胱氨酸有益于头发的生长和健美。此外，酸奶对各种维生素都具有强化作用，特别是对维生素A、维生素C、维生素E的强化作用，从而使皮肤能得到充足的营养;还能降低皮肤中黑色素的生成，增强细胞活力，防止细胞老化，保持皮肤光泽、白皙和富有弹性。

　　相信通过天露芬小编在这两篇文章中对一些具有美容功效的食物的介绍，大家一定能做好相关的美容护肤工作的。