每个人都应该做基本的皮肤保养，有些朋友喜欢看护肤策略，然后学习更丰富的护肤知识，从而提高自己的美白技巧。但是你知道皮肤不好的原因吗？如何处理一些常见的皮肤问题？这些都是需要学习的，下面就让沙棘化妆品商家带大家了解一下吧。

　　一、皮肤不好的原因。

　　1、生活中的坏习惯。

　　（1）熬夜：睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

　　（2）不爱喝水：水分摄入不足，油脂分泌不足，皮肤容易脱水。

　　（3）不喜欢运动：运动可以促进血液循环，增强皮肤润滑，减少衰老机会。

　　（4）吸烟和饮酒：尼古丁对皮肤有收缩作用，饮酒会减少油的数量，促进皮肤脱水。

　　（5）爱吃刺激性食物：辛辣油炸食品会改变皮肤分泌平衡，果蔬维生素对皮肤有好处。

　　2、护肤不良习惯。

　　（1）护肤品混合过多：每天必须使用的护肤品有六种以上，其实只需要做基保养。

　　（2）不注意防晒：外线是皮肤老化的原因，无论什么季节都要做。

　　（3）过度洗脸：用洗面奶洗脸，早晚两次就够了，会对皮肤造成伤害。

　　（4）与家人合用护肤品：但年龄和生活习惯不同，皮肤状况也会不同。

　　二、运动对皮肤有好处。

　　1、排除毒素：运动后排出大量汗水，皮肤中残留的毒素一起排出。

　　2、保持皮肤清洁：当人体排出大量汗水时，人体需要大量的水来补充身体流失的水分，这不仅可以清洁皮肤，还可以增加皮肤细胞的水分交换。

　　3、促进新陈代谢：沙棘化妆品商家告诉我们，运动时血液流动加快，促进人体新陈代谢，有害物质排出加快。

　　三、健身前后护肤。

　　1、健身前：先洗脸，不要化妆。如果是户外运动，可以涂防晒和隔离。

　　2、健身：运动时多喝水，不仅有利于排汗排毒，还能帮助皮肤呼吸顺畅。

　　3、健身后：用温和的洗发水和洗涤剂冲洗；避免用热水冲洗；及时给皮肤补水保湿。

　　以上是沙棘化妆品商家带来的干货分享，希望能给有需要的人带来一些帮助。想了解更多护肤知识，记得关注小编哦！