对于爱美的女性来说，防晒霜是日常操作，但尽管如此每年夏天还是会晒黑。要知道晒黑不仅会影响肤色和美观，紫外线也是皮肤早衰的主要因素。它能穿透真皮，晒伤皮肤，造成脂质和胶原蛋白损伤，导致皮肤老化甚至皮肤癌。那么在夏季如何有效防晒呢？跟着精华油护肤专家一起了解一下吧。

　　一、防晒主要是防紫外线

　　1、导致女性皮肤衰老的主要因素是阳光中的紫外线，它会刺激皮肤产生大量的自由基，自由基会破坏皮肤组织细胞，加速黑色素的氧化反应，使皮肤变暗、粗糙、无弹性，也降低了皮肤的抵抗力。

　　2、紫外线会破坏真皮弹性纤维和胶原纤维，使皮肤肥厚、松弛、粗糙，容易产生皱纹。

　　3、紫外线扩张血管，产生红斑。

　　4、紫外线损害皮肤免疫功能，严重者可引起皮肤癌。

　　5、紫外线会导致皮肤出现黑斑、雀斑、雀斑等，随着直射的增加，进一步增加、增大、变深。

　　6、当紫外线指数在7~9时过量时，20分钟晒伤。当指数达到10~15时，为危险级，15分钟晒伤。

　　二、夏季防晒非常重要

　　1、精华油护肤专家提醒大家，尽量不要在烈日下进行户外活动，出门时要打太阳伞，穿长袖、裤子，尽量严格遮盖皮肤，然后在暴露部位涂防晒霜

　　2、尽量避免每天10：00到15：00外出。如果必须出门，尽量在阴凉处或阴凉处行走，或者用防紫外线的伞和红色、黑色和其他深色纯棉衣服效果更好（白色不能隔离紫外线），一件简单的长袖衬衫比任何防晒霜都要好

　　3、做好修复工作，方便有效的方法是将面膜浸泡在酸奶中，然后取出，贴在脸上10~15分钟，不仅能增强皮肤对紫外线的抵抗力，还能淡化晒伤。如果晒伤了脸，注意不要用热水洗脸，而是用冷毛巾敷20~30分钟，可以减少晒伤

　　4、防晒霜合自己的防晒霜，过敏应立即停止使用。防晒霜SPF值，最好选择30-50。涂防晒霜时，不要忽视颈部、下颌、耳朵等位置。防晒霜应该每三四个小时涂一次。因为夏天汗水分泌多，用纸巾或其他东西擦去汗水，容易擦去防晒霜。

　　5、多吃防晒食品。像番茄、西瓜、柠檬、猕猴桃和橘子都是很好的防晒食品，富含维生素C，能加速新陈代谢、延缓衰老、美白祛斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很弱的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。

　　以上是精华油护肤专家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩！