皮肤的好坏能展现出一个人的状态和气色，所以基本的护肤是非常有必要的。有些朋友喜欢看护肤攻略，然后学习更多的护肤知识，从而提高自己的护肤技巧。但是大家真的知道自己皮肤不好的原因吗？如何处理一些常见的皮肤问题？下面就让沙棘化妆品商家给大家简单分析一下。

　　一、皮肤不好的原因

　　1、生活中的坏习惯

　　（1）熬夜：睡眠不足，会使皮肤细胞调节活动异常，影响表皮细胞的活力。

　　（2）不爱喝水：水分摄入不足，油脂分泌不足，皮肤容易脱水。

　　（3）不喜欢运动：运动能促进血液循环，增强皮肤润滑，减少衰老。

　　（4）爱吃刺激性食物：辛辣、油炸食品会改变皮肤的分泌平衡，果蔬维生素对皮肤有好处。

　　2、护肤不良习惯

　　(1)护肤品混用过多：每天使用的护肤品有六种以上。其实只需要做基础保养。

　　(2)不注意防晒：紫外线是皮肤老化的原因，无论什么季节都要做防晒。

　　（3）过度洗脸：用洗面奶洗脸，早晚两次就够了，超过会对皮肤造成伤害。

　　（4）与家人合用护肤品：年龄和生活习惯不同，皮肤状况也会变得不同。

　　三、运动对皮肤有好处

　　1、排除毒素：运动后排出大量汗水，残留在皮肤中的毒素会一起排出。

　　2、保持皮肤清洁：人体在排出大量汗水的同时，需要大量的水分来补充身体流失的水分，既能清洁皮肤，又能增加皮肤细胞的水分交换。

　　3、促进新陈代谢：沙棘化妆品商家告诉我们，当人们锻炼时，血液流动加快，促进人体新陈代谢，有害物质的排出速度也会加快。

　　四、健身前后护肤

　　1、健身前：先洗脸，不要化妆锻炼，如果是户外运动可以涂防晒霜和隔离。

　　2、健身：运动时多喝水，不仅有利于排汗排毒，还能帮助肌肤呼吸顺畅。

　　3、健身后：用温和的洗发水和沐浴露冲洗；及时补充皮肤水分，做好保湿工作。

　　以上是沙棘化妆品商家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！