众所周知，人体是很脆弱的，这一点在皮肤方面也能体现出来。精心的保养才能让我们拥有更好的皮肤状态。充足的水分可以使皮肤保持正常运转。当皮肤缺水时，干纹、暗沉、敏感甚至炎症都会随之而来，因此，保湿对皮肤非常重要，那么如何做好保湿呢？今天让精华油护肤专家给大家分析一下！

　　1、多喝水

　　皮肤要保湿，首先要多喝水，水是人体最重要的组成元素，只有体内水分充足才能从根本上解决皮肤干燥的问题。千万不要等到感觉口渴了才想起喝水，等到那时候，你的身体已经处于严重缺水的状态了，对身体很不友善。买一个好点的水杯，养成爱喝水的习惯，这样才能拥有水水嫩嫩的皮肤哦。

　　2、洗面奶要温和

　　洗面奶的选择也很重要，很多洗面奶中的成分偏碱性，使用含碱性成分偏多以后，会使脸部水分流失，造成皮肤干燥起皮的现象。为了避免洁面后脸上紧绷、干燥起皮的尴尬，可以在选择洗面奶时，可以使用PH值为6的洗面奶。

　　3、敷补水面膜

　　选面膜可不能光选美白的，补水也是很有必要的，一周至少使用3次面膜，为肌肤补充水分和营养。在敷面膜15分钟左右后，配合脸部按摩促进水分吸收，皮肤就会变得水润有光泽。

　　4、身体保养

　　洗澡的时候，水不能太热， 也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的，或者是含有蜂蜜的。洗完之后要用柔软的浴巾按压，把水分吸干，如果这个时候涂上滋润度高的身体乳液效果就更好了。

　　5、选择保暖的内衣

　　冬季天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保暖效果好的内衣是很有必要的。

　　6、注意饮食

　　精华油护肤专家建议大家日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物， 比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

　　7、冬天也要防晒

　　冬季阳光的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑。

　　以上是精华油护肤专家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编。